Đồng thời, cân chỉnh dáng mũi đẹp tự nhiên với khuôn mặt. Bước 5 khi độn cằm hô xương hàm trên là gì hút mỡ bắp tay không phẫu thuật hút mỡ bụng hút mỡ bụng là gì hút mỡ toàn thân hút mỡ toàn thân an toàn khắc phục cằm ngắn khắc phục cánh mũi to khắc phục Tuy nhiên, cũng giống với nam 2023, nữ Quý Mão là người hướng nội, nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Vào lúc như thế họ thường trầm tư và tự ẩn mình đi. Và vì là một người luôn vui vẻ nên nữ sinh năm 2023 không thích những mâu thuẫn không đáng. SKĐS - Cấy mỡ mặt tự thân là phương pháp lấy mỡ từ những vùng thừa trên cơ thể, trải qua quá trình tinh lọc, lấy các tế bào mỡ khỏe mạnh cấy vào vùng cần làm đầy. Nhật Bản là một quốc đảo được bao quanh bởi biển và là một đất nước giàu thiên nhiên. Một trong những nét đặc sắc của văn hóa Nhật Bản vốn là một đất nước vạn đảo là không đi ngược lại thiên nhiên và coi trọng mọi thứ trong dòng chảy của tự nhiên. Có một món ăn được mệnh danh là "vua hút mỡ" tự nhiên, có thể thay thế cơm ăn hàng ngày giúp bạn giảm cân lại rất có lợi cho sức khỏe. Món ăn này còn được người Nhật rất yêu thích dùng và thường xuất hiện trong thực đơn giảm cân đó là konjac. Đây là phương pháp an toàn và hoàn toàn tự nhiên, không sử dụng đến dao kéo. Đầu tiên, các các sĩ sẽ hút và lấy mỡ thừa từ các nơi khác trên cơ thể như: bụng, đùi, cánh tay,… Sau đó thực hiện chắc lọc để chọn ra những tế bào mỡ khỏe mạnh nhất. Sau đó cấy vào vùng mông để vòng 3 được căng tròn và đầy đặn hơn. Xem thêm: Lí thuyết về Lipit. Khái niệm, phân loại, trạng thái tự nhiên và tính chất vật lí. 1. Khái niệm: - Lipit là những hợp chất hữu cơ có trong tế bào sống, không hòa tan trong nước nhưng tan trong các dung môi hữu cơ không phân cực như: ete, cloroform, xăng dầu. 2. 2AQ1q. Tải về bản PDF Tải về bản PDF U mỡ là một khối u lành tính không gây ung thư gồm các mô mỡ. Các khối u mỡ không đau, vô hại và phát triển chậm. U mỡ nằm giữa lớp da và cơ, di chuyển tự do dưới da, có cảm giác mềm xốp hoặc nhão. Phần lớn u mỡ xuất hiện trên cổ, vai, bụng, cánh tay, đùi và lưng, có thể cản trở vận động và gây mất thẩm mỹ. Sau đây là một số phương pháp điều trị tự nhiên mà bạn có thể thử áp dụng để giảm u mỡ, cải thiện tầm vận động và vẻ ngoài của bạn .[1] 1 Pha chế thuốc mỡ bằng dầu và thảo mộc tự nhiên. Các loại dầu tự nhiên như dầu neem và dầu hạt lanh là chất nền tuyệt vời cho thuốc mỡ. Bạn hãy thử một số cách kết hợp các loại dầu và thảo mộc khác nhau. Dầu neem là chất làm se giúp bảo vệ da. Loại dầu này được sử dụng phổ biến trong y học Ayurvedic Ấn Độ cổ để điều trị u mỡ.[2] Dầu hạt lanh có hàm lượng cao các a-xít béo omega-3 và omega-6. A-xít béo omega-3 và omega-6 có tác dụng giảm viêm. Bạn nên đảm bảo mua loại dầu hạt lanh được chứng nhận không chứa các kim loại nặng, chẳng hạn như chì và thủy ngân. Lời khuyên Mặc dù không phải là dầu tự nhiên, nhưng trà xanh để nguội cũng là một chất nền tuyệt vời có thể thay thế cho dầu. Trà xanh giàu chất chống ô xy hóa, giúp ổn định đường huyết và mỡ máu.[3] 2 Trộn cây tràng sao với dầu tự nhiên hoặc trà làm chất nền. Trộn đều 1 thìa cà phê cây tràng sao với 2-3 thìa canh dầu neem hoặc dầu hạt lanh. Bôi thuốc lên u mỡ. Cây tràng sao có tác dụng giảm mỡ.[4] Bạn cũng có thể dùng 1-2 thìa canh trà xanh để nguội thay cho dầu neem hay dầu hạt lanh để tạo thành hỗn hợp bột nhão. 3 Làm thuốc mỡ nghệ. Trộn 1 thìa cà phê nghệ với 2-3 thìa canh dầu neem hoặc dầu hạt lanh. Xoa thuốc này lên u mỡ. Nghệ sẽ khiến da chuyển thành màu vàng hoặc cam. Bạn nên dùng băng che lên khối u mỡ để bảo vệ quần áo.[5] Tương tự như dầu neem, nghệ cũng được sử dụng rộng rãi trong y học Ayurvedic. Để trộn thành bột nhão, bạn có thể trộn nghệ với 1-2 thìa canh trà xanh để nguội thay thế cho dầu neem hoặc dầu hạt lanh. 4 Trộn cây xô thơm khô vào dầu neem hoặc dầu hạt lanh. Trộn ½ thìa cà phê cây xô thơm khô với 2-3 thìa canh dầu neem hoặc dầu hạt lanh. Thoa dầu lên u mỡ. Thay thế dầu neem và dầu hạt lanh bằng 1-2 thìa canh trà xanh để nguội để làm thành bột nhão. Cây xô thơm được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Hoa để đánh tan mô mỡ.[6] Quảng cáo 1 Tăng lượng rau và hoa quả trong chế độ ăn. Hoa quả và rau là các thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa, vốn có tác dụng giảm mỡ máu.[7] Chọn các loại rau và hoa quả có màu sắc tươi sáng để có hàm lượng chất chống ô xy hóa cao nhất. Một số loại hoa quả và rau giàu chất chống ô xy hóa có thể kể đến là việt quất, mâm xôi, táo, mận, cam quýt, rau lá xanh, bí ngòi và ớt chuông.[8] 2 Ăn nhiều cá hơn. Trong cá có một lượng lớn các chất béo omega-3 và protein tốt. Các chất béo omega-3 có tác dụng giảm viêm và kìm chế sự phát triển của các u mỡ.[9] Cá hồi và cá ngừ là các nguồn dồi dào các a-xít béo omega-3 cũng như protein.[10] [11] Các nguồn giàu a-xít béo omega-3 bao gồm cá thu, cá trích, cá hồi, vốn cũng có hàm lượng cao vitamin B-12.[12] 3 Hạn chế ăn thịt đỏ. Nếu có ăn thịt đỏ, bạn cần đảm bảo sử dụng thịt của gia súc được nuôi bằng cỏ, không chứa thuốc kháng sinh và hoóc môn. Thịt của gia súc được cho ăn cỏ giàu chất béo omega-3 và omega-6 lành mạnh.[13] Thịt gà, đậu phụ và đậu hạt là các thực phẩm lành mạnh có thể thay thế cho thịt đỏ và cũng có hàm lượng protein cao. 4Chuyển sang dùng thực phẩm hữu cơ càng nhiều càng tốt. Khi chuyển sang thực phẩm hữu cơ, bạn sẽ hạn chế được các chất bảo quản và phụ gia nạp vào cơ thể. Khi đó gan sẽ có thể tập trung vào việc đào thải các độc tố tích tụ trong mô mỡ của khối u mỡ. Bạn có biết? Việc hạn chế lượng thực phẩm chế biến hoặc đóng gói cũng giúp giảm các chất phụ gia và chất bảo quản mà bạn ăn vào. Quảng cáo 1 Hãy đi gặp bác sĩ nếu bạn thấy đau hoặc khó chịu, xuất hiện khối u mới hoặc thấy sưng tấy. Một khối u hoàn toàn có khả năng trông rất giống u mỡ nhưng thực chất lại là một bệnh khác. U mỡ sẽ không gây đau nên nếu bạn thấy đau, đây có thể là dấu hiệu cho thấy có bệnh khác tiềm ẩn. Ngoài ra, tốt nhất là bạn không nên tự ý chữa trị khối u mới hoặc một vùng cơ thể bị sưng nào cho tới khi đã đi khám bác sĩ. [14] Khối u này sẽ không gây lo ngại, nhưng tốt nhất bạn vẫn nên đảm bảo nó đúng là u mỡ chứ không phải là thứ gì khác. 2 Bác sĩ có thể sẽ làm sinh thiết cho bạn và chụp X Quang, MRI hoặc CT. Những xét nghiệm này sẽ giúp bác sĩ đảm bảo rằng đó thật sự là u mỡ. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ thực hiện xét nghiệm chẩn đoán nhanh tại phòng khám.[15] Sinh thiết sẽ không gây đau, nhưng bạn có thể thấy hơi khó chịu. Trước khi làm sinh thiết, bác sĩ sẽ làm tê khu vực quanh khối u mỡ. Sau đó, họ sẽ dùng một cây kim mỏng để lấy một mẫu thử nhỏ từ khối u. Cuối cùng, họ sẽ dùng kính hiển vi để kiểm tra mẫu u để đảm bảo nó là u mỡ X Quang, MRI và CT là các xét nghiệm hình ảnh. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ thực hiện một trong số đó. Phim X Quang có thể hiển thị vùng bóng đen, nơi khối u mỡ đang cư ngụ, còn hình ảnh từ MRI và CT có thể cho thấy nhiều chi tiết của khối u hơn.[16] 3 Hãy hỏi bác sĩ xem phẫu thuật hút mỡ liposuction có thể điều trị u mỡ không. Nếu bạn có một khối u mỡ nhỏ khiến cuộc sống hàng ngày trở nên bất tiện, bác sĩ có thể loại bỏ nó bằng cách hút mỡ. Để thực hiện thủ thuật này, bác sĩ sẽ sử dụng thuốc gây tê quanh khối u để bạn không thấy đau. Sau đó, họ sẽ dùng kim để hút các mô mỡ ra khỏi khối u mỡ.[17] Thủ thuật này rất nhanh và không cần nghỉ ngơi tĩnh dưỡng nhiều. Tuy nhiên, bạn có thể sẽ thấy sưng, khó chịu và bầm tím. 4 Cân nhắc loại bỏ khối u bằng cách phẫu thuật nếu khối u mỡ này cản trở hoạt động của bạn. Nếu bác sĩ nghĩ rằng phẫu thuật là phù hợp với bạn, họ sẽ gây mê cho bạn trước khi phẫu thuật. Để loại bỏ khối u mỡ, họ sẽ cắt một đường nhỏ và tách khối u ra khỏi cơ thể bạn. Cuối cùng, họ sẽ khâu vết mổ lại.[18] Sau phẫu thuật, bạn có thể sẽ có sẹo ở chỗ mổ. Tuy nhiên, vết sẹo có thể sẽ khó nhận ra. Ngoài ra, cảm giác khó chịu và bầm tím cũng là phổ biến trong vài ngày sau mổ. Bạn cũng có thể cân nhắc phương án phẫu thuật nếu khối u mỡ gây ảnh hưởng tới cảm nhận của bạn về cơ thể mình. Mẹo Nếu khối u mỡ của bạn được loại bỏ bằng phương pháp phẫu thuật thì nó sẽ khó có khả năng tái phát. Quảng cáo Lời khuyên Tốt nhất là bạn luôn luôn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử dùng các liệu pháp tự nhiên. Bôi nhiều thuốc mỡ thảo mộc hàng ngày để có kết quả tốt nhất. Đừng bao giờ cố bóp nặn hoặc kích thích u mỡ. Cảnh báo Tất cả các liệu pháp thảo mộc trên đây đều chưa được nghiên cứu về mặt khoa học. Các bằng chứng có thể chỉ là lời đồn và không nên dùng để thay thế các phương pháp đánh giá và điều trị y khoa. Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Bạn đang đau đầu chưa biết làm cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà như thế nào cho hiệu quả? Bạn đừng bỏ qua những cách giảm mỡ dưới đây. Chắc chắn những chia sẻ sau sẽ khiến bạn bất ngờ bởi khá đơn giản và dễ thực hiện đấy. Không thiếu những cách làm giảm mỡ bụng khá đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện tại nhà. Nếu kiên trì áp dụng những cách này, chắc chắn bạn sẽ có được vòng eo thon gọn như ý muốn đó nhé. 1. Mỡ bụng là gì, mỡ bụng có nguy hiểm không? Mỡ bụng là gì? Trước khi tìm hiểu về cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà, bạn đã biết mỡ bụng là gì chưa? Mỡ bụng là phần mỡ béo xung quanh bụng. Có hai loại mỡ bụng chủ yếu là Mỡ bụng nội tạng Đầu là dạng chất béo bao quanh các cơ quan, nội quan của chúng ta. Mỡ bụng bên dưới da Đây là chất béo dư thừa nằm dưới da. Mỡ bụng là gì? Mỡ bụng có nguy hiểm không? Mỡ bụng tưởng như vô hại. Thế nhưng nó lại là nguyên nhân gây ra rất nhiều chứng bệnh khác nhau. Nếu hỏi có mỡ bụng nguy hiểm không thì câu trả lời là có. Mỡ bụng bị dư thừa quá mức có thể làm tăng các nguy cơ bệnh tật Bệnh ung thư vú Bệnh ung thư ruột kết Tăng nguy cơ mắc bệnh tim và cơn đau tim Huyết áp tăng cao Tăng cường nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 Bệnh hen suyễn Bệnh Alzheimer cũng như các loại bệnh liên quan kém trí nhớ khác 2. Nguyên nhân gây ra mỡ bụng Do chế độ ăn uống Một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra tình trạng mỡ bụng đó chính là do ăn uống với chế độ thiếu lành mạnh. Ăn nhiều các loại thực phẩm có đường như bánh ngọt, kẹo và đồ uống rất có hại cho sức khỏe, cụ thể như Gây ra tình trạng tăng cân. Làm chậm, ngăn chặn quá trình trao đổi chất của một người. Giảm đi khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể. Chế độ ăn uống ít chứa protein và nhiều carbohydrate cũng rất có thể ảnh hưởng nhiều đến cân nặng. Protein này sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Chất béo chuyển hóa, có thể gây viêm nhiễm và dần dần có thể dẫn đến béo phì. Chất béo chuyển hóa này được tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm. Bao gồm các loại đồ ăn nhanh và đồ nướng. Ví dụ ta phải kể đến như bánh nướng xốp hoặc bánh quy giòn. Do uống quá nhiều bia, rượu, nước uống có ga Rượu bia quá mức có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe. Bao gồm bệnh gan và viêm nhiễm. Thức uống có ga làm cho bạn mê mê mẩn. Thế nhưng nó lại không hề tốt cho sức khỏe và dễ gây ra tình trạng béo bụng. Các loại đồ uống có ga đó không chỉ tạo lớp mỡ, khiến nó tăng lên mà còn gia tăng các bệnh về tim mạch, đường huyết… hết sức đáng ngại. Do không tập thể dục, lười vận động Nếu như một người tiêu thụ nhiều calo nhiều hơn mức calo được đốt cháy, họ sẽ bị tăng cân. Một cuộc sống mà không có vận động hay bất cứ hoạt động thể chất nào sẽ dễ khiến người đó bị mỡ bụng. Ít vận động chính là nguyên nhân gây ra mỡ bụng. Chất béo từ đó sẽ dần dần tích tụ khắp cơ thể nếu bạn ngồi cả ngày. Hãy đứng dậy tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ vài giờ sau khi ngồi vài giờ để đánh thức cơ thể bạn nhé. Căng thẳng gây ra mỡ bụng Một hormon steroid được gọi là cortisol giúp cơ thể quản lý và kiểm soát căng thẳng. Khi một ai đó bị ở trong tình huống nguy hiểm hoặc áp lực quá cao. Cơ thể họ tiết ra cortisol và điều này có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất bình thường của cơ thể. Nhiều người lại thường dùng đến các loại thực phẩm dễ chịu khi họ cảm thấy căng thẳng. Và cortisol sẽ khiến lượng calo dư thừa ở lại trong dạ dày. Do đó, có thể nói đây là một cách cực kỳ hiệu quả và dễ dàng để giữ cho tâm trí và cơ thể của bạn thoải mái để giảm cortisol và mỡ bụng. Mỡ bụng do vấn đề di truyền Di truyền cũng là một nguyên do Có một số bằng chứng cho thấy gen của một người đóng một vai trò trong việc họ có bị béo phì hay không. Các nhà khoa học tin rằng gen có thể ảnh hưởng đến hành vi, sự trao đổi chất và nguy cơ phát triển các bệnh béo phì. Giấc ngủ kém chất lượng gây ra mỡ bụng Giấc ngủ kém chất lượng và thời gian ngủ ngắn góp phần vào sự phát triển của mỡ bụng. Ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến thói quen ăn uống không lành mạnh. Khi bạn ngủ không ngon giấc, cơ thể sẽ tiết ra hormone căng thẳng cortisol để khắc phục tình trạng thiếu đường trong máu. Cortisol làm tăng lượng đường trong máu, phá vỡ liên kết protein và huy động chất béo từ khắp cơ thể vào vùng bụng. 3. Cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà hiệu quả Giảm mỡ bụng bằng mật ong và chanh Nhiều người có thể sẽ cảm thấy ngạc nhiên với cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà này. Nguyên nhân là bởi vì mật ong ngọt, và đó là minh chứng của việc có đường trong loại thực phẩm này. Tuy nhiên chúng ta cần biết rằng đường trong mật ong hoàn toàn tự nhiên và không có hại cho cơ thể. Chúng thậm chí còn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất dinh dưỡng và chuyển hóa mỡ thừa một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần pha một thìa mật ong với ¼ quả chanh vào một ly nước ấm và uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ. Tắm nước nóng Một trong những biện pháp đơn giản nhất để bạn có thể giảm mỡ bụng tại nhà chính là tắm bằng nước nóng. Hãy áp dụng biện pháp này với nước nóng ở khoảng 44 độ C. Trong khi tắm, bạn dùng vòi hoa sen xả trực tiếp vào bụng và massage theo chuyển động tròn trong khoảng 10 phút. Thực hiện một thời gian chắc chắn sẽ thấy hiệu quả như ý muốn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng túi chườm nóng từ 40-50 độ C để chườm quanh bụng và eo. Cách này cũng sẽ giúp đốt mỡ thừa hiệu quả. Giảm mỡ bụng bằng muối và gừng Dùng "combo" muối và gừng Đây là một cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà được mọi người truyền tai nhau khá nhiều bởi tính hiệu quả thiết thực và dễ nhận thấy. Với sức nóng của gừng và muối đã được rang nóng, mỡ vùng bụng sẽ được chuyển hóa và đào thải dần. Bạn hãy lấy loại muối hạt to cho lên bếp rang lên. Khi muối săn lại hãy thả vào khoảng 10 lát gừng thái mỏng, đảo đều rồi tắt bếp. Chờ cho muối nguội bớt còn khoảng 50 độ thì cho muối vào tấm vải sạch và lăn đều trên vùng bụng. Bạn có thể thực hiện cách này trước khi đi ngủ vì chúng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Sử dụng rượu gừng giảm mỡ bụng Một biện pháp giảm mỡ bụng an toàn và dễ áp dụng khác được rất nhiều người hưởng ứng là sử dụng rượu gừng. Đây là một biện pháp dân gian rất hiệu quả với tất cả những ai có vòng hai lớn không như ý muốn. Cách làm rượu gừng giảm mỡ bụng như sau Bạn giã khoảng 1kg gừng tươi rồi ngâm với khoảng 1 ít rượu trắng trong 1 tháng. Sau đó, hãy sử dụng hỗn hợp này để đắp và massage bụng. Với đặc tính nóng, hỗn hợp sẽ thấm vào da và làm tiêu hao mỡ bụng cực kỳ an toàn. Sử dụng nước trà xanh Nước trà xanh giàu chất chống oxy hóa. Chính vì thế chúng không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc uống trà xanh sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả hơn đối với những người tập thể dục đều đặn. Nước trà xanh giúp giảm mỡ bụng Giảm béo bụng bằng chanh tươi Sử dụng chanh tươi cũng là một cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà được nhiều người biết tới. Bạn có thể cắt mỏng các lát chanh, đắp lên bụng và massage trong khoảng 20 phút. Thực hiện đều đặn hàng ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha nước cốt chanh với nước lọc, một chút muối trắng và uống vào buổi sáng thay cho nước lọc. Sử dụng trà gừng giảm mỡ bụng Gừng là một trong những nguyên liệu tốt nhất để làm giảm mỡ bụng, do đó không có gì lạ khi trà gừng cũng có hiệu quả trong việc này. Thay vì sử dụng rượu gừng, bạn có thể sử dụng khoảng 2 lát gừng tươi còn nguyên vỏ cho vào khoảng 100ml nước nóng, để khoảng 20 phút cho tinh chất gừng hòa đều với nước rồi uống trước các bữa ăn khoảng 20 phút. Chúng sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn đồng thời kéo dài thời gian no một cách hữu hiệu. Sử dụng giấm táo Giấm táo từ lâu đã được biết đến với công dụng giảm cân một cách hiệu quả. Cũng chính vì thế mà chúng cũng có tác dụng giảm mỡ bụng. Là một hợp chất được lên men tự nhiên, cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà bằng giấm táo an toàn và không có hại gì cho sức khỏe. Hãy dùng 1-2 thìa giấm táo pha với 100ml nước ấm cùng 1-2 thìa mật ong rồi uống sau khi ngủ dậy hoặc trước bữa ăn tối. Thực hiện đều đặn hằng ngày bạn sẽ cảm thấy sự cải thiện rõ rệt ở vòng eo. Uống nước ép dưa leo Dưa leo đã quá quen thuộc với chúng ta rồi phải không nào. Điều tuyệt vời là nước ép từ loại quả này là nguyên liệu giảm béo bụng cực kỳ hiệu quả đó nhé. Khi uống món nước ép này, cảm giác thèm ăn của bạn sẽ bị chặn đứng và từ đó giúp bạn lấy lại được vòng eo như mơ ước. Không chỉ giúp bạn có vóc dáng đẹp, món đồ uống này còn tốt cho làn da nữa đó nhé. Ngoài những cách này, bạn cũng đừng quên tập luyện thể dục tại nhà nhé! Những thiết bị thiết thực như máy chạy bộ hay xe đạp tập Elipsport chắc chắn sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng một cách tự nhiên ngay tại căn nhà mình mà chẳng cần đi đâu xa. Nước ép dưa leo Trên đây là 9 cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà rất hiệu quả nhưng cũng không kém phần đơn giản. Hãy áp dụng những cách này thường xuyên kết hợp với điều chỉnh lại chế độ ăn uống cũng như tập luyện đều đặn, việc lấy lại vóc dáng của bạn sẽ không còn là điều trong mơ nữa. Sử dụng các thiết bị tập luyện tại nhà cũng là giải pháp hữu hiệu cho những ai muốn giảm mỡ bụng nhưng lại quá bận rộn. Tập luyện với máy chạy bộ hay xe đạp tập tại nhà vừa mang lại hiệu quả vừa có thể tập luyện mọi lúc rảnh rỗi. Hãy tham khảo các sản phẩm thương hiệu Elipsport trực thuộc tập đoàn ELIP đang được nhiều người tin dùng nhất hiện nay. Câu hỏi thường gặp Dù giảm mỡ bụng rất tốt và có lợi cho sức khỏe nhưng nước uống pha mật ong và chanh có tính axit, không có lợi cho dạ dày. Vì vậy, người bị đau dạ dày nên áp dụng các biện pháp khác. Việc tập thể dục là cần thiết bởi chúng góp phần tiêu hao năng lượng nhiều hơn, nhanh hơn và tốt cho sức khỏe. Sử dụng muối nóng chườm bụng giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả và không ảnh hưởng gì tới sức khỏe Đây là những cách giảm mỡ bụng có thể áp dụng cho tất cả mọi người và ở mọi độ tuổi. Việc ăn kiêng tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và cân nặng của mỗi người. Tuy nhiên, việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể là cần thiết để tránh việc cơ thể không tích trữ thêm năng lượng dư thừa. Hiện nay, phương pháp dùng tế bào mỡ khỏe mạnh để làm đầy hốc mắt trũng sâu được rất nhiều bác sĩ thẩm mỹ tin tưởng sử dụng, bởi tính hiệu quả và an toàn cao. Tìm hiểu về kỹ thuật cấy mỡ tự thân hốc mắt, bạn sẽ biết mình có phù hợp với phương pháp này hay không. Cấy mỡ tự thân hốc mắt là phương pháp sử dụng mỡ thừa ở một số vùng, bộ phận trên cơ thể như đùi, bắp tay, bụng,.. của chính bạn để cấy ghép vào vùng mắt trũng đó, lượng mỡ được lấy ra sẽ được bảo quản, phân tách trong máy ly tâm để chắt lọc những nguyên bào tinh khiết. Điều này giúp mỡ được bơm vào hốc mắt tồn tại dưới dạng nguyên chất, giúp kết quả thẩm mỹ cao hơn gấp 10 lần so với các công nghệ thông thường như tiêm khi sử dụng kĩ thuật cao tách lấy phần mỡ nguyên bào tinh khiết, bác sĩ sẽ tiến hành tiêm đầy vùng mắt trũng bằng dụng cụ chuyên dụng. Chỉ sau 30 phút, hốc mắt sâu sẽ biến mất hoàn toàn, da căng mịn, độ đàn hồi cao. Gương mặt của bạn được cải thiện vô cùng đáng kể, có thể giúp bạn trông trẻ ra đến 10 tuổi. Cấy mỡ tự thân hốc mắt giúp hốc mắt sâu sẽ biến mất hoàn toàn, cho bạn làn da căng mịn, độ đàn hồi cao 2. Chỉ định và chống chỉ định của phương pháp cấy mỡ tự thân hốc mắt Chị em phụ nữ trong độ tuổi trung niên bắt đầu có dấu hiệu khuyết thiếu mỡ ở vùng mắt, da nhăn, rãnh lệ chảy xệ được xem là đối tượng phù hợp nhất để thực hiện cấy mỡ tự thân hốc chỉ vậy, cấy mỡ tự thân hốc mắt còn được áp dụng đa dạng với các trường hợp sauNgười có hốc mắt trũng sâu do bẩm sinh, do cơ địa, phần bầu mắt có dấu hiệu thâm quầng, da mỏng, lộ rõ vẻ mệt mỏi trên gương có vùng hốc mắt lão hóa sớm, túi mỡ tự nhiên teo khiến cho mắt kém sức sống, da chảy xệ đã từng phẫu thuật cắt mí mắt nhưng bị hỏng, nhiều phần mỡ tự nhiên bị loại bỏ khiến hốc mắt trũng trạng hốc mắt sâu rất dễ để nhận biết bởi nó có đặc điểm rõ rệt như Vùng da quanh mắt rỗng và trũng xuống gần như thấy rõ nhãn cầu, mắt bị thâm quầng, da vùng mắt mỏng, trông đôi mắt lờ đờ và kém sức sống. Chính vì những điểm này mà trông tổng thể khuôn mặt kém xinh tươi cạnh vấn đề thẩm mỹ thì trong nhân tướng học, khi nhận xét về những người có đôi mắt sâu thì họ được cho là người có tính độc đoán, dễ cáu giận và khó vậy có thể thấy hốc mắt sâu là điểm xấu cần được khắc phục trên khuôn mặt. Có nhiều phương pháp làm đầy hốc mắt đang được sử dụng hiện nay, nhưng có thể nói cấy mỡ tự thân hốc mắt là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất tại thời điểm dù vậy không phải tất cả mọi người đều có thể thực hiện cấy mỡ tự thân hốc mắt, phương pháp này chống chỉ định trong một số trường hợp sauNgười dưới 18 nữ có thai, hoặc đang nuôi con bằng sữa không đảm bảo yếu tố sức khỏe, như có tiền sử bị bệnh tim mạch, huyết áp không ổn định, thiếu máu, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh có tiền sử bệnh tâm thần, cần có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa tâm thần mới được tiến hành. 3. Phương pháp cấy mỡ hốc mắt có nguy hiểm không? Phương pháp cấy mỡ tự thân hốc mắt đang ngày càng được nhiều người ưa chuộng và tìm tới như một cách giữ sắc đẹp, độ trẻ trung trên gương mặt. Tuy nhiên, có khá nhiều thông tin khiến bạn lo lắng không biết cấy mỡ hốc mắt có nguy hiểm mắt là vùng rất nhạy cảm vì đây là nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh. Vì vậy, những tác động đến vùng này cần phải hết sức cẩn thận, yêu cầu bác sĩ phải thực hiện kỹ thuật một cách chính xác và có con mắt thẩm mỹ chất của phương pháp cấy mỡ tự thân vào hốc mắt không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, hiện tại ở nước ta có khá nhiều cơ sở thẩm mỹ, Spa nhỏ lẻ, hoạt động chui. Các cơ sở này không áp dụng đúng quy trình phân tách ly tâm mỡ, người thực hiện không có trình độ cao hoặc các thao tác thực hiện có nhiều sai sót khiến cho việc cấy mỡ hốc mắt trở nên nguy hiểm đó, nếu bạn thực hiện tại những địa chỉ làm đẹp không uy tín vẫn có thể gặp phải nguy hiểm, dẫn tới tình trạng “tiền mất tật mang”. 4. Quy trình cấy mỡ tự thân hốc mắt Để có được kết quả cấy mỡ tự thân làm đầy vùng mắt hoàn hảo nhất, bạn sẽ cần trải qua các bước cơ bản như sauBước 1 Bác sĩ tiến hành thăm khám, xác định tình trạng hốc mắt thực tế và độ lão hóa da mà bạn đang gặp phải. Đồng thời, bạn cũng cần phải thực hiện một số xét nghiệm, siêu âm theo chỉ định từ bác sĩ để đảm bảo bạn có tình trạng sức khỏe tốt khi thực hiện thủ 2 Lấy mỡ từ vùng thừa của cơ thể bạn như vùng bụng, đùi, bắp tay, chân,.. sau đó đưa vào máy ly tâm hiện đại để lấy các tế bào mỡ khỏe mạnh 3 Tiến hành gây tê vô cảm trên khuôn mặt bạn để bạn hoàn toàn không có cảm giác đau đớn hay khó chịu trong suốt thời gian thực hiện thủ 4 Bác sĩ tiến hành cấy mỡ đã được xử lý vào vùng hốc mắt đã được xác định, khoanh vùng trước 5 Chăm sóc cho bạn sau thủ đây là 5 bước cơ bản của quá trình cấy mỡ tự thân hốc mắt, quy trình này đã được Bộ y tế cấp phép kiểm định an toàn chất lượng, bạn có thể yên tâm về vấn đề sức khỏe sau khi thực hiện phương pháp này. Quá trình cấy mỡ tự thân hốc mắt gồm 5 bước cơ bản, đã được Bộ Y Tế cấp phép kiểm định an toàn chất lượng 5. Ưu điểm của phương pháp cấy mỡ tự thân hốc mắt Phương pháp cấy mỡ tự thân hốc mắt có những ưu điểm vượt trội như so với các phương pháp làm đầy hốc mắt khác hiện nay. Các ưu điểm đó bao gồmAn toàn cao Mỡ là một phần của cơ thể, do đó khi hút ra từ vùng dư thừa để cấy lên vùng thiểu sẽ hoàn toàn không xảy ra phản ứng đào thải như các chất liệu thẩm mỹ khác. Có thể khẳng định, mỡ tự thân hiện đang là “chất làm đầy” an toàn nhất, có độ tương thích 100% với cơ thể bạn. Phương pháp này đảm bảo không cần phẫu thuật, xâm lấn, không gây nguy hiểm đến giác mạc của khách hàng. Tính đến thời điểm này, cấy mỡ tự thân vẫn là công nghệ được khuyến khích sử dụng vì mức độ an toàn khi muốn làm trẻ hóa quả lâu dài Mô mỡ được chiết tách nhờ công nghệ cao sau khi bơm vào vùng hốc mắt sẽ tiếp tục được nuôi dưỡng, sinh trưởng. Mô mỡ đi vào cơ thể còn kích thích tăng sinh Collagen giúp da bạn tươi sáng, trẻ trung, được làm đầy tự nhiên. Nhờ độ tương thích cao với cơ thể cùng với khả năng “tự phát triển” của mô mỡ mà kết quả có thể kéo dài, duy trì nhiều đau, không mất thời gian nghỉ dưỡng Mọi quá trình hút mỡ, cấy mỡ vào vùng hốc mắt, bạn đều được thực hiện tiêm tê vô cảm để hạn chế tối đa cảm giác khó chịu. Sau khi tiến hành bơm tinh chất mỡ vào hốc mắt, bạn sẽ chỉ mất một thời gian ngắn để ổn định sức khỏe, sau đó có thể quay về sinh hoạt bình thường theo chỉ dẫn của bác sĩ. 6. Cấy mỡ tự thân vào hốc mắt duy trì được bao lâu? Trước khi biết được cấy mỡ tự thân hốc mắt duy trì được lâu dài hay không thì bạn phải chắc chắn rằng mình làm đẹp tại địa chỉ uy tín. Bạn cần lựa chọn cơ sở có đội ngũ bác sĩ chuyên môn sâu, tay nghề cao, có nhiều kinh nghiệm cùng với hệ thống máy móc, trang thiết bị tiên tiến hiện đại. Vì điểm mấu chốt để duy trì thời gian làm đẹp bao lâu còn phụ thuộc vào vùng mỡ cấy vào này có nghĩa là bác sĩ phải cẩn thận trong khâu tách chiết mỡ nhiều lần để lấy tế bào mỡ khỏe mạnh nhất. Như vậy, khi cấy vào mắt thì các tế bào mỡ mới có thể tương thích với vùng da tại mắt và phát triển tự nhiên. Nhờ đó mà hiệu quả cấy mỡ vào hốc mắt mới duy trì lâu, có thể lên đến 10 năm. Tuy nhiên, kết quả này còn phụ thuộc vào cơ địa của bạn và sự tiêu biến của mỡ. Để đạt hiệu quả cao, trước khi tiến hành cấy mỡ tự thân vào hốc mắt, bạn hãy lựa chọn cơ sở làm đẹp có đội ngũ bác sĩ uy tín, nhiều kinh nghiệm 7. Cách chăm sóc sau khi cấy mỡ hốc mắt như thế nào? Cách chăm sóc sau khi cấy mỡ hốc mắt đó làĐảm bảo việc vệ sinh sạch sẽ Việc vệ sinh sạch sẽ không chỉ ở trên vùng mắt mà còn cả không gian sống của bạn. Bởi môi trường xung quanh bạn có tác động rất lớn. Đặc biệt là việc vệ sinh chăn, ga, gối thường xuyên để vi khuẩn không thể bám dính vào khuôn mặt, vùng mắt của bạn khi theo hướng dẫn của bác sĩ Chăm sóc sau cấy mỡ tự thân vào hốc mắt tại nhà bạn nên lưu ý vào những ngày đầu. Bởi trong những ngày này có thể xuất hiện tình trạng vùng mắt bị sưng nề, chảy máu và tiết dịch gây khó chịu. Đây là biểu hiện bình thường, lúc này bạn có thể uống thuốc mà bác sĩ đã kê đơn để giảm độ dinh dưỡng Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong toàn bộ quy trình làm đẹp. Cụ thể, nếu bạn ăn uống thả ga thì rất có thể khiến mắt bị sưng, hình thành sẹo thâm hoặc lâu lành. Do vậy, các bác sĩ khuyến cáo, sau khi cấy mỡ tự thân hốc mắt thì không nên ăn các loại thực phẩm như Thịt gà, thịt bò, hải sản, rau muống, đồ nếp, trứng, rượu, bia, nước uống có gas, thức ăn cay nóng. Thay vào đó, nên ăn những thực phẩm giúp mắt mau hồi phục, da hồng hào mà không bị thâm. Đó là các loại thực phẩm có chứa vitamin A, C, E và chất xơ, protein, các khoáng chất... Những dưỡng chất này có trong những loại thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, khoai lang, súp lơ, bông cải xanh, ớt chuông, rau diếp cá, các loại trái cây...Chế độ sinh hoạt sau khi cấy mỡ hốc mắt Chế độ sinh hoạt sau cấy mỡ hốc mắt cần đặc biệt lưu ý, bởi lúc này các mô mỡ được cấy chưa có sự liên kết chặt chẽ với tế bào mỡ gốc ở hốc mắt nên rất dễ bị dịch chuyển. Vì vậy, trong sinh hoạt bạn cần lưu ý những điều sau đâyDùng nước muối sinh lý để vệ sinh mắt mỗi ngày nhằm tránh bị nhiễm trùng, tránh chạm nước, bụi bẩn vào vùng 2 ngày đầu sau khi cấy mỡ hốc mắt, bạn chỉ nên vận động nhẹ nhàng và hạn chế những tác động đến vùng mắt, tránh nhướng mắt gây ảnh hưởng đến hiệu mọi lực tác động vào vùng mặt vào lúc này, bao gồm cả massage mặt, sờ tay lên hoạt và nghỉ ngơi hợp lý là cách chăm sóc sau khi cấy mỡ hốc mắt. Bên cạnh đó, bạn cần giữ cho tâm trạng thoải mái, tránh biểu lộ cảm xúc trên gương mặt vì nó sẽ ảnh hưởng đến vùng 1 tháng, khi vùng mắt của bạn đã dần hồi phục thì có thể thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng để mỡ vùng mắt có tính đàn hồi khi ra đường, bạn cần bôi kem chống nắng, đeo kính để mắt hạn chế tiếp xúc với tia trang điểm, bạn cần thoa kem dưỡng ẩm quanh mắt trước để giúp dưỡng da mềm mịn. Đồng thời có thể dưỡng da mặt vào ban đêm để khắc phục tình trạng mắt thâm xuyên dưỡng da mặt bằng túi trà xanh để thúc đẩy tuần hoàn máu. Bạn cũng có thể dùng dưa chuột ướp lạnh và đắp lên vùng mắt hay toàn bộ mặt trong khoảng 10-20 phút để giúp tăng độ ẩm cho lại, phương pháp dùng tế bào mỡ khỏe mạnh để làm đầy hốc mắt trũng sâu được rất nhiều bác sĩ thẩm mỹ tin tưởng sử dụng, bởi tính hiệu quả và độ an toàn độ tương thích cơ thể cao cao. Tuy nhiên, hiện tại ở nước ta có khá nhiều cơ sở thẩm mỹ, Spa nhỏ lẻ, hoạt động chui nên việc cấy mỡ hốc mắt tại những địa chỉ này có thể khiến bạn gặp nguy hiểm. Do đó, bạn nên thực hiện cấy mỡ tự thân hốc mắt tại những địa chỉ làm đẹp uy tín, trang thiết bị y tế hiện đại cũng như trình độ chuyên môn bác sĩ cao để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM 11 cách giảm lão hóa da sớm Hướng dẫn chăm sóc sau trẻ hóa da bằng PRP Trẻ hóa da bằng laser fractional CO2 Mỡ là một dạng năng lượng cần có trong cơ thể của mỗi người. Tuy nhiên, lượng mỡ trong cơ thể tăng cao sẽ dẫn đến tăng cân và mắc bệnh về tim mạch. Do vậy, việc đo lượng mỡ cơ thể là rất cần thiết 1. Bạn cần biết về sự tồn tại của chất béo trong cơ thể Chúng ta đều biết mỡ thừa là kẻ thù của cái đẹp mà đẹp đi đôi với khỏe mạnh. Cũng vì thế, các người mẫu hay vận động viên luôn rất quan tâm đến cơ thể không chứa mỡ thừa. Một cách khác, có thể hiểu mỡ là một loại chất béo đang tồn tại trong cơ thể. Và chất béo bão hòa hay không bão hòa lại luôn tồn tại với chức năng đối lập nhau. Vì thế, không phải tất cả mỡ đều tại, chúng ta chỉ biết cân nặng tăng nhanh hoặc không thon gọn là thừa mỡ, nhưng thừa bao nhiêu thì bản thân lại chưa nắm rõ được. Theo một huấn luyện viên thì cơ thể luôn tồn tại các mô mỡ và chúng là một phần thiết yếu. Mỡ có thể được cơ thể dự trữ để thiêu đốt khi cần nguồn năng cơ thể có đủ lượng mỡ tích cực sẽ tăng khả năng chuyển hóa trao đổi chất. Từ đó tim mạch và các hoạt động của cơ thể được đảm bảo. Chất béo có rất nhiều loại khác nhau có thể phân biệt theo màu sắc. Nhưng phổ biến mà chúng ta nhìn và sờ được đó là chất béo dưới da. Chất béo tồn tại trong cơ thể vừa có lợi lại vừa có hại. Do vậy, cân bằng lượng chất béo trong cơ thể là điều bạn cần lưu tâm. Chúng ta đều biết mỡ thừa là kẻ thù của cái đẹp mà đẹp đi đôi với khỏe mạnh 2. Sự khác nhau về lượng mỡ trong cơ thể của nam và nữ Tuy chúng ta sử dụng thang chung để đo lượng mỡ cơ thể nhưng với từng tỷ lệ ý nghĩa theo giới tính sẽ có sự chênh lệch nhất định. Theo nghiên cứu đo tỷ lệ mỡ trong cơ thể nam và nữ đã cho kết quả như sauNam giớiTỷ lệ chất béo 5 - 9%Đây là con số được nhận định là thấp chỉ đủ để tồn tại. Người bình thường sẽ khó mà đạt được tỷ lệ mỡ này. Kể cả khi bạn có 9% chất béo thì bạn vẫn có thể sở hữu cơ bụng 6 múi với vóc dáng thon gọn. Với con số dưới 5% có thể được cho răng là viển vông. Cơ thể chúng ta sẽ khó có thể tồn tại khi tỷ lệ chất béo thấp 5%.Tỷ lệ chất béo 10 - 14%Với tỷ lệ này cơ thể bạn vẫn chưa được coi là tích trữ quá nhiều mỡ. Ngược lại cơ thể nằm trong tỷ lệ mỡ này còn tốt hơn là 5 - 9%. Bạn có thể lựa chọn đây là mục tiêu để cân đối lượng mỡ trong cơ lệ chất béo 15 - 19%Trong khoảng tỷ lệ này cơ thể bạn vẫn duy trì tốt sự tích cực và chia có dấu hiệu xuất hiện mỡ thừa. Tuy nhiên bạn sẽ có cơ bắp hơn so với người có tỷ lệ mỡ thấpTỷ lệ chất béo 20 - 24%Đây là tỷ lệ dễ gặp ở những người bình thường. Cơ thể có tỷ lệ chất béo trong khoảng này tuy chưa dư thừa chất béo nhưng sự săn chắc bắt đầu lỏng lẻo. Bạn sẽ không có cơ bụng nhưng bụng bạn vẫn chưa xuất hiện ngấn mỡ. Đây được coi là tỷ lệ trung bình có thể chấp nhận lệ chất béo 25 - 29%Bạn chứa 25 - 29% chất béo trong cơ thể tức là đã bước vào giai đoạn đầu tiên của béo phì. Có thể lượng mỡ chưa biểu lộ ra ngoài những việc đưa cơ thể về trạng thái chất béo cân đối từ đây sẽ dễ dàng hơn khi mà nó tích tụ nhiều lệ chất béo 30 - 34%Tỷ lệ này chất béo đã có xu hướng dư thừa và nó không còn được coi là chất béo. Cơ bắp của bạn sẽ mất dần đi sự săn chắc cũng không còn. Khi bạn sờ nắn sẽ thấy mềm và không săn lệ chất béo 35 - 39%Với mức tỷ lệ mỡ này cơ thể bạn đã rơi vào tình trạng báo động. Các biến chứng về sức khỏe như tiểu đường, bệnh tim mạch đang tăng dần nguy cơ gần nhiều giớiTỷ lệ chất béo 5 - 9%Phụ nữ nếu có tỷ lệ chất béo trong khoảng này cần được chú ý vì nó có thể gây ra nguy hiểm cho họ. Cơ bụng bạn tuy xuất hiện rõ nhưng sức khỏe lại là điều mà các nhà nghiên cứu quan tâm hơn. Với lượng mỡ thấp như vậy bạn sẽ không đủ đảm bảo sức khỏe để duy trì mọi hoạt lệ chất béo 10 - 14%Đây là mức độ tỷ lệ thấp dành cho các nữ vận động viên. Bạn cũng có thể coi đó là mục tiêu để tập luyện và phấn lệ chất béo 15 - 19%Bạn nằm trong nhóm sở hữu 15 - 19 % chất béo thì cơ thể bạn sẽ khá lực lưỡng nhưng lại không tồn tại nhiều mỡ. Nếu xây dựng chế độ ăn kiêng cùng kế hoạch tập luyện hiệu quả bạn sẽ có khả năng giữ được cơ thể ở mức lệ chất béo 20 - 24%Đây là tỷ lệ trung bình về lượng chất béo trong cơ thể. Tuy rằng không được hoàn hảo những nữ giới vẫn lộ rõ từng đường cong của cơ thể một cách tự nhiên. Mức độ này cũng khá tốt nếu bạn không cần phải giữ cơ thể chứa tỷ lệ chất béo thấp. Tuy nhiên, chuyên gia luôn mong bạn duy trì tập luyện để giảm tình trạng viêm nhiễm và nguy cơ tích tụ mỡ nội lệ chất béo 25 - 29%Trong khoảng tỷ lệ này cơ thể bạn đã mềm hơn và bớt sự xuất hiện của các cơ bắp. Tuy nhiên lượng mỡ thừa rất ít nên vẫn nằm trong khả năng cho phép. Bạn có thể duy trì tỷ lệ này nhưng hãy chú ý thói quen sinh hoạt lành mạnh cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo sức lệ chất béo 30 - 34%Bạn đang tiến gần với nguy cơ mắc bệnh béo phì cùng sự mềm ra của các cơ bụng. Có thể bạn bắt đầu khó chịu ở tỷ lệ này và cần lên kế hoạch giảm mỡ để nhanh chóng lấy lại vóc dáng bạn yêu thíchTỷ lệ chất béo 35 - 39%Khi chất béo bạn đạt đến tỷ lệ 35 - 39% bạn cần thực hiện kế hoạch giảm cân hiệu quả. Cơ thể trong phạm vi trên 35 % mỡ đều là nguyên nhân dẫn đến tiểu đường và bệnh tim vậy tỷ lệ mỡ trong cơ thể nữ thường cao hơn nam giới. Tuy nhiên ở cả 2 đối tượng nếu tỷ lệ cao trên 35% thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và béo phì là như nhau. Sử dụng thang chung để đo lượng mỡ cơ thể nhưng với từng tỷ lệ ý nghĩa theo giới tính sẽ có sự chênh lệch nhất định 3. Hướng dẫn cách đo lượng mỡ cơ thể Xác định được tỷ lệ mỡ nhưng chúng ta lại chưa nắm rõ cách đo lượng mỡ cơ thể. Sau đây là một số phương pháp đo lượng mỡ cơ thể phổ biếnThước kẹpThước kẹp sẽ được sử dụng kẹp trực tiếp lên da để xác định độ dày chất chu vi cơ thểSố đo vòng eo, vòng đùi, mông..... luôn là một chỉ số có ý nghĩa đối với chúng ta. Bạn có thể đo theo dõi và đánh giá tình trạng mỡ thừa của cơ thể một cách dễ dụng tia X ước tính thành phần chất béoTia X có khả năng xuyên thấu dùng chụp chiếu đồng thời cũng có thể sử dụng tia X kép để ước tính lượng chất béo trong cơ thủy tĩnhĐây là phương pháp cân trong nước để đánh giá mật độ cơ cắt lớpBạn sẽ được chụp cắt lớp để tính toán từng thành phần rồi đưa ra kết tích trở kháng điện sinh họcMáy đo lượng mỡ cơ thể sẽ mang dòng điện đến cơ thể và phân tích sự xuất hiện của chất đo lượng mỡ cơ thể 3-DĐây là 1 loại máy có khả năng mô phỏng lại khá hoàn chỉnh cơ thể bạn. Sau đó các nhà nghiên cứu dựa trên cơ sở của mô hình xây dựng phương trình cân bằng để tính toán ra tỷ lệ chất béo trong cơ hình phân tách nhiều ngănĐây là phương pháp giúp phân tích chất béo theo từng khu vực có tính chính xác được nâng cao lệ % lượng mỡ trong cơ thể sẽ không giống nhau ở mỗi người. Tuy nhiên những con số được nêu ra là để tham khảo và có thể áp dụng phổ biến trên nhiều đối tượng Nguồn tham khảo XEM THÊM Nên giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể với tốc độ nào? Treo chân mày và những điều cần biết Có má lúm đồng tiền là do di truyền? Các chị em phụ nữ quan tâm đến lĩnh vực thẩm mỹ ắt hẳn đã nghe đến công nghệ nâng ngực bằng mỡ tự thân hoặc cấy mỡ trẻ hóa khuôn mặt đang “làm mưa làm gió” hiện nay. Đây đều là các ứng dụng của kỹ thuật cấy mỡ tự thân. Vậy cấy mỡ tự thân là như thế nào? Phương pháp này có an toàn không và duy trì được kết quả thẩm mỹ bao lâu? Hãy cùng Hello Bacsi theo dõi các thông tin dưới đây để tìm ra lời giải đáp cho những thắc mắc này nhé! Cấy mỡ tự thân là gì? Cấy mỡ tự thân là một thủ thuật lấy các mô mỡ dư thừa trên các bộ phận như mông, đùi, bắp tay,.., xử lý tinh chế và đưa vào các bộ phận cần làm đầy hoặc chỉnh sửa các khuyết điểm khác. Dưới đây là một số ứng dụng của cấy mỡ tự thân Cấy mỡ tự thân vào mặt có thể tiêm từ 10cc – 100cc mỡ để trẻ hóa khuôn mặt, xóa nhăn, mờ sẹo hay hạ gò má cao, tạo hình má baby,… Nâng ngực bằng mỡ tự thân nên tiêm từ 25cc-100cc mỗi bên. Cấy mỡ hông từ 100cc-300cc để giúp cơ thể có tỷ lệ hông-eo tốt hơn. Cấy mỡ mông từ 200cc-1300cc+ tăng kích thích mông, giúp mông to và đầy đặn hơn. Cấy mỡ mu bàn tay, bàn chân và bắp chân 5-10cc tùy vào vị trí tiêm để cải thiện tình trạng nhăn nheo, gân guốc hay xương xẩu. Quy trình cấy mỡ tự thân Cấy mỡ tự thân được thực hiện tại đâu? Mặc dù cấy mỡ tự thân được một số thẩm mỹ viện, spa quảng cáo là phương pháp không cần đụng chạm dao kéo nhưng thực tế hút lấy mỡ trong quy trình này là một dạng phẫu thuật lớn. Toàn bộ quá trình này đều cần được thực hiện bởi bác sĩ thẩm mỹ có trình độ chuyên môn cao trong môi trường vô trùng và khép kín. Vì thế, cấy mỡ tự thân phải được thực hiện tại bệnh viện, các cơ sở y tế được cấp phép thực hiện. Quy trình cấy mỡ tự thân Cụ thể quy trình cấy mỡ tự thân sẽ gồm các bước sau Bước 1 Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám thể trạng và tình trạng sức khỏe hiện tại để đưa ra đánh giá rằng bệnh nhân có phù hợp để cấy mỡ tự thân hay không. Bước 2 Bác sĩ tư vấn về vùng lấy mỡ và giải thích với bệnh nhân về quy trình thực hiện một cách cụ thể. Bước 3 Sát trùng và gây tê vùng cần lấy mỡ. Dùng ống tiêm chuyên dụng để hút một lượng mỡ vừa phải. Sau đó tách bỏ huyết tương và các tế bào máu bằng kỹ thuật quay ly tâm để thu được chất béo nguyên chất. Bước 4 Tiến hành tiêm chất béo đã được tinh chế vào vùng cơ thể cần làm đầy. Bác sĩsẽ sát trùng và gây tê vùng cần làm đầy và rạch một đường nhỏ khoảng 0,2cm để đưa kim tiêm mỡ chuyên dụng vào và bơm mỡ vào đúng vị trí đã định sẵn. Quy trình này có thể mất khoảng vài tiếng. Vùng được cấy mỡ có thể sẽ sưng tấy và bầm tím trong vài tuần. Ngoài ra, bạn có thể bị tê và có những vết sẹo nhỏ ở khu vực cấy mỡ nhưng chúng sẽ dần biến mất. Đây là những tác dụng phụ không quá đáng lo. Tuy nhiên nếu dấu hiệu sưng và bầm tím tiếp tục kéo dài và có xu hướng nặng hơn thì bạn nên nhanh chóng đi tái khám! Ưu điểm và nhược điểm của cấy mỡ tự thân Ưu điểm Tính an toàn cao. Vì mỡ dùng cấy ghép được lấy từ chính mô cơ thể của bạn nên độ tương thích cao, hạn chế gây ra các phản ứng đào thải. Giải pháp 2 trong 1 giúp tái phân bố mỡ trên cơ thể loại bỏ mỡ ở những vùng không mong muốn và bù đắp cho các bộ phận khuyết thiếu. Hiệu quả thẩm mỹ được duy trì dài lâu hơn các phương pháp tiêm chất làm đầy khác như tiêm filler. Tuy nhiên, mô mỡ có thể tái hấp thu vào cơ thể theo thời gian, làm giảm thể tích một phần hay toàn bộ chất béo đã tiêm. Nhược điểm Không phải là giải pháp tối ưu dành cho tất cả mỗi người, chẳng hạn như nếu người quá gầy sẽ không đủ lượng mỡ để phân bố lại. Có thể cần thực hiện cấy mỡ tự thân nhiều lần để đạt được kết quả như mong muốn. Giá thành tương đối cao. Cấy mỡ tự thân tiềm ẩn những rủi ro gì? Cũng giống như bất kỳ phương pháp thẩm mỹ nào khác, cấy mỡ tự thân cũng có nguy cơ gây ra những biến chứng và tác dụng phụ nhất định. Mặc dù hiếm gặp nhưng một số biến chứng và tác dụng phụ của cấy mỡ tự thân phải kể đến Một số trường hợp mô mỡ kích thích sự phát triển bất thường của tế bào xung quanh, nhất là mô tuyến vú, có thể dẫn đến phát triển ung thư vú. Những vùng da nhạy cảm khi tiêm mỡ vào có thể gây hoại tử. Tụ máu bên dưới da. Tắc nghẽn mạch máu do mỡ thuyên tắc mỡ Tràn dịch màng phổi. Sẹo lồi. Trong đó, biến chứng được lưu tâm nhiều nhất hiện nay là mỡ gây thuyên tắc mạch máu trong phổi còn được gọi là thuyên tắc phổi. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều ca tử vong do thẩm mỹ thời gian gần đây. Ngoài ra, quy trình cấy mỡ tự thân cũng có thể gặp phải các rủi ro như Chảy máu quá nhiều. Phản ứng dị ứng với thuốc gây mê/gây tê. Có sự hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch. Nhiễm trùng. Nhìn chung cấy mỡ tự thân vẫn là một công nghệ thẩm mỹ có tính an toàn cao nhưng cần được thực hiện bởi bác sĩ có trình độ chuyên môn tốt và am hiểu về công nghệ này. Vì thế, để đảm bảo an toàn, hãy tìm hiểu cẩn thận và lựa chọn nơi thực hiện các dịch vụ thẩm mỹ uy tín nhé!

mỡ tự nhiên là